{"id":1132,"date":"2023-07-13T20:06:51","date_gmt":"2023-07-13T23:06:51","guid":{"rendered":"https:\/\/lametro989.com\/?p=1132"},"modified":"2023-07-13T20:06:51","modified_gmt":"2023-07-13T23:06:51","slug":"comemos-mas-durante-el-invierno-una-creencia-popular-que-poco-podria-tener-de-cierto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lametro989.com\/?p=1132","title":{"rendered":"\u00bfComemos m\u00e1s durante el invierno? Una creencia popular que poco podr\u00eda tener de cierto"},"content":{"rendered":"\n<p>La nutricionista Laura Merlo Rizzi habl\u00f3 sobre la creencia de que se come m\u00e1s en invierno, pero asegura que no es necesario aumentar la cantidad de calor\u00edas. Recomienda aprovechar los alimentos de temporada y escuchar las necesidades del cuerpo. Tambi\u00e9n ofrece consejos para aumentar la ingesta de agua en invierno.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"696\" height=\"438\" src=\"https:\/\/lametro989.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/imagen-149.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-1133\" srcset=\"https:\/\/lametro989.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/imagen-149.png 696w, https:\/\/lametro989.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/imagen-149-300x189.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 696px) 100vw, 696px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>La especialista coment\u00f3 a Radio CNN 92.9 que si bien puede ser un mito que en invierno se ingiera m\u00e1s alimentos, no siempre termina siendo necesario.<em>&nbsp;&#8220;No tiene que ser una creencia, muchas veces es una realidad, pero lo cierto es que no ser\u00eda quiz\u00e1s necesario s\u00f3lo porque s\u00ed. No es que si hace m\u00e1s fr\u00edo, uno tiene que comer m\u00e1s. S\u00ed, est\u00e1 bien que&nbsp; en cada estaci\u00f3n se pueda ir aprovechando lo que nuestro cuerpo nos va pidiendo, pero desde lo biol\u00f3gico dir\u00eda que no hay una necesidad real de comer m\u00e1s calor\u00edas porque estemos en invierno o menos calor\u00edas porque estemos en verano&#8221;<\/em>.<\/p>\n\n\n\n<p><em>&#8220;Muchas veces la alimentaci\u00f3n est\u00e1 regulada por millones de cosas, incluyendo nuestras hormonas, tambi\u00e9n por la luz del sol, por ejemplo. Pero est\u00e1 bueno poder escucharse a uno mismo, pero saber que en realidad no es que necesariamente uno tiene que comer m\u00e1s. Incluso puede pasar en invierno que por ah\u00ed a la noche llegan con menos hambre, comen m\u00e1s livianito, y eso tambi\u00e9n est\u00e1 bien. No hay una necesidad aumentada s\u00f3lo porque haga fr\u00edo&#8221;, <\/em>a\u00f1adi\u00f3.<\/p>\n\n\n\n<p>La profesional hizo hincapi\u00e9 en la necesidad de mantener una dieta balanceada y acorde a lo que exige la salud f\u00edsica. Adem\u00e1s, recomend\u00f3 consultar con especialistas para mantenerse con recomendaciones v\u00e1lidas que posibiliten equilibrar una alimentaci\u00f3n saludable.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La nutricionista Laura Merlo Rizzi habl\u00f3 sobre la creencia de que se come m\u00e1s en invierno, pero asegura que no es necesario aumentar la cantidad&hellip; <\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1133,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9,13],"tags":[],"class_list":["post-1132","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-destacadas","category-nacionales"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lametro989.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1132","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lametro989.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lametro989.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lametro989.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lametro989.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1132"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/lametro989.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1132\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1134,"href":"https:\/\/lametro989.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1132\/revisions\/1134"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lametro989.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1133"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lametro989.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1132"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lametro989.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1132"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lametro989.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1132"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}