{"id":12469,"date":"2024-05-20T08:11:16","date_gmt":"2024-05-20T11:11:16","guid":{"rendered":"https:\/\/lametro989.com\/?p=12469"},"modified":"2024-05-20T08:11:16","modified_gmt":"2024-05-20T11:11:16","slug":"que-es-el-mouth-taping-el-riesgoso-metodo-de-taparse-la-boca-con-cinta-para-dormir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lametro989.com\/?p=12469","title":{"rendered":"Qu\u00e9 es el \u201cmouth taping\u201d, el riesgoso m\u00e9todo de taparse la boca con cinta para dormir"},"content":{"rendered":"\n

La t\u00e9cnica se viraliz\u00f3 en redes sociales y, supuestamente, tendr\u00eda beneficios para respirar mejor. Seis especialistas consultados por Infobae advirtieron sobre sus peligros, la importancia de la consulta m\u00e9dica, y remarcaron que a\u00fan falta evidencia cient\u00edfica para respaldarla <\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

fen\u00f3menos\u00a0virales<\/strong>\u00a0pueden surgir de la noche a la ma\u00f1ana y transformar pr\u00e1cticas cotidianas. Uno de los m\u00e1s recientes que ha capturado la atenci\u00f3n es el\u00a0\u201cmouth taping\u201d<\/strong><\/em>,<\/strong>\u00a0un m\u00e9todo que supuestamente\u00a0promueve la respiraci\u00f3n nasal durante el sue\u00f1o mediante el uso de una cinta adhesiva en la boca.<\/strong>Los fen\u00f3menos\u00a0virales<\/strong>\u00a0pueden surgir de la noche a la ma\u00f1ana y transformar pr\u00e1cticas cotidianas. Uno de los m\u00e1s recientes que ha capturado la atenci\u00f3n es el\u00a0\u201cmouth taping\u201d<\/strong><\/em>,<\/strong>\u00a0un m\u00e9todo que supuestamente\u00a0promueve la respiraci\u00f3n nasal durante el sue\u00f1o mediante el uso de una cinta adhesiva en la boca.<\/strong>No obstante,\u00a0se trata solo de comentarios y repercusiones y no precisamente de evidencia cient\u00edfica<\/strong>. Adem\u00e1s, los\u00a0especialistas\u00a0<\/strong>advierten sobre los\u00a0riesgos potenciales asociados a esta pr\u00e1ctica.<\/strong>La creciente popularidad del\u00a0mouth taping<\/em>\u00a0ha suscitado preocupaci\u00f3n entre los profesionales de la salud. M\u00e1s all\u00e1 de que la respiraci\u00f3n nasal tiene beneficios como la filtraci\u00f3n de part\u00edculas y la humidificaci\u00f3n del aire que ingresa,\u00a0no hay suficiente evidencia\u00a0<\/strong>que demuestre que taparse la boca durante el sue\u00f1o pueda ofrecer todas las bondades proclamadas por sus defensores.Adem\u00e1s de los posibles peligros, este m\u00e9todo tambi\u00e9n plantea problemas pr\u00e1cticos que pueden poner en riesgo a la salud: no todos los tipos de cinta adhesiva son aptos para la piel, y su uso prolongado puede causar irritaci\u00f3n o reacciones adversas. Con todo, uno de los principales usos del mouth taping ser\u00eda en\u00a0pacientes con apnea del sue\u00f1o,\u00a0<\/strong>tal como analizaron expertos consultados por\u00a0Infobae<\/strong>\u00a0y un estudio cient\u00edfico de 2022.<\/p>\n\n\n\n

El doctor Daniel P\u00e9rez Chada,<\/strong> presidente de la Fundaci\u00f3n Argentina del Sue\u00f1o, consultor del servicio de Neumonolog\u00eda y director de la Cl\u00ednica del Sue\u00f1o del Hospital Universitario Austral, le dijo a Infobae:<\/strong> \u201c<\/strong><\/em>Tapar la boca con una cinta porosa no parece una alternativa razonable <\/strong>para tratar las apneas durante el sue\u00f1o. Existen pocos trabajos publicados en revistas indexadas que se hicieron sobre un peque\u00f1o n\u00famero de pacientes con formas leves de apnea de sue\u00f1o<\/strong>, es decir aquellas personas que tienen m\u00e1s de 5 y menos de 15 pausas por hora de sue\u00f1o<\/strong>. Los resultados mostraron mejor\u00eda en la reducci\u00f3n del n\u00famero de apneas y del ronquido, pero no se pueden sacar conclusiones firmes a partir de estudios realizados en un peque\u00f1o n\u00famero de pacientes<\/strong> en los que se midieron algunos pocos par\u00e1metros\u201d.<\/p>\n\n\n\n

\"LaLa doctora Marcela Smurra destac\u00f3 que el mouth taping ha sido estudiado en casos de asma y apnea obstructiva del sue\u00f1o leve, pero la evidencia cient\u00edfica es limitada (Imagen ilustrativa Infobae)<\/p>\n\n\n\n

\u201cAdem\u00e1s, los pacientes con formas leves de apnea de sue\u00f1o no requieren tratamientos complejos<\/strong>: muchas veces con indicarles que duerman de costado, que no consuman alcohol ni hipn\u00f3ticos, que eviten comidas copiosas en la noche y que controlen el sobrepeso es suficiente. Por otra parte, cualquier elemento que impida la entrada y salida de aire por la boca<\/strong>, puede ser un factor de riesgo<\/strong> ante la presencia de, por ejemplo, regurgitaciones o v\u00f3mitos\u201d, aport\u00f3 P\u00e9rez Chada.<\/p>\n\n\n\n

En esa l\u00ednea, en di\u00e1logo con Infobae,<\/strong> Facundo Nogueira<\/strong>, jefe del Laboratorio del Sue\u00f1o del Hospital de Cl\u00ednicas, detall\u00f3: \u201cEste tratamiento es una opci\u00f3n para pacientes con apneas leves<\/strong>, pero no es suficiente para aquellos con mayor densidad de apneas<\/strong>. Es crucial que est\u00e9 implementado con una correcta indicaci\u00f3n m\u00e9dica y evaluaci\u00f3n<\/strong> por un especialista en medicina del sue\u00f1o, para determinar la magnitud del cuadro y si el paciente es candidato para ese tratamiento. No se debe implementar sin un diagn\u00f3stico certero<\/strong>\u201d.<\/p>\n\n\n\n

\u201cAdem\u00e1s -sigui\u00f3 Nogueira- se debe tener prudencia en pacientes con reflujo gastroesof\u00e1gico o estados nauseosos, ya que cerrar la boca podr\u00eda provocar la aspiraci\u00f3n del material que salga del est\u00f3mago en caso de reflujo o v\u00f3mitos\u201d.<\/p>\n\n\n\n

\"UnUn estudio de 2022 evalu\u00f3 los efectos del mouth taping en pacientes con apnea obstructiva del sue\u00f1o, sugiriendo que podr\u00eda ser un tratamiento alternativo para mejorar los ronquidos y la gravedad de la apnea en personas que respiran por la boca, aunque los especialistas recalcan la necesidad de m\u00e1s investigaci\u00f3n (Imagen ilustrativa Infobae)<\/p>\n\n\n\n

Qu\u00e9 es la apnea del sue\u00f1o<\/h2>\n\n\n\n

\u201cCuando uno duerme, puede tener distintos problemas en la respiraci\u00f3n. Tanto los ronquidos como la apnea del sue\u00f1o se producen porque parte de la v\u00eda respiratoria alta, la faringe, se relaja. La faringe es la porci\u00f3n que est\u00e1 por detr\u00e1s de la lengua y del paladar blando, que comunica las fosas nasales con la v\u00eda a\u00e9rea m\u00e1s baja. Durante el sue\u00f1o, las paredes musculares de la faringe se relajan y, en determinadas circunstancias, cuando la v\u00eda a\u00e9rea es m\u00e1s estrecha o hay estructuras exteriores que la comprimen, como en los pacientes con sobrepeso o con am\u00edgdalas o adenoides aumentadas de tama\u00f1o, esa relajaci\u00f3n muscular puede llevar al colapso de la v\u00eda respiratoria\u201d, consider\u00f3 Nogueira.<\/p>\n\n\n\n

Al tiempo que profundiz\u00f3: \u201cRespirar por la nariz tiene numerosas ventajas con respecto a la respiraci\u00f3n bucal. Las fosas nasales constituyen el conducto fisiol\u00f3gicamente mejor adaptado para inhalar y tomar aire, porque pueden filtrar el aire inhalado, frenando las part\u00edculas en suspensi\u00f3n que pueden ser perjudiciales para la respiraci\u00f3n. Adem\u00e1s, calientan el aire, especialmente cuando hay bajas temperaturas, y lo humidifican. Cuando el aire pasa por las fosas nasales a trav\u00e9s de los cornetes y los distintos pliegues, el roce del aire con la superficie de la mucosa lo calienta y lo humedece, lo que hace que sea mucho m\u00e1s saludable y mucho menos irritante para la v\u00eda respiratoria. Por eso, la respiraci\u00f3n nasal es la m\u00e1s fisiol\u00f3gica, natural y segura\u201d.<\/p>\n\n\n\n

En tanto, en un a<\/a>rt\u00edculo<\/a> publicado semanas atr\u00e1s, la ONG Fundaci\u00f3n del Sue\u00f1o, en Estados Unidos, describi\u00f3 al vendaje bucal como \u201cun tratamiento casero cada vez m\u00e1s popular que se utiliza para estimular la respiraci\u00f3n nasal durante el sue\u00f1o\u201d.<\/p>\n\n\n\n

\"LaLa cinta adhesiva utilizada en el mouth taping puede causar irritaci\u00f3n de la piel y reacciones al\u00e9rgicas, y su capacidad para limitar el movimiento y la respiraci\u00f3n plantea preocupaciones sobre su seguridad durante el sue\u00f1o seg\u00fan expertos (Imagen ilustrativa Infobae)<\/p>\n\n\n\n

\u201cLa gente afirma que vendar la boca alivia una variedad de problemas, como los ronquidos, la fatiga, los problemas de concentraci\u00f3n, el mal aliento y la sed excesiva por la noche. La mayor\u00eda de estas afirmaciones no han sido estudiadas cient\u00edficamente<\/strong>. Los efectos secundarios<\/strong> del vendaje bucal incluyen dificultad para respirar, irritaci\u00f3n de la piel y ansiedad<\/strong>. Hasta ahora, las investigaciones solo han demostrado un beneficio del vendaje bucal: una reducci\u00f3n de los ronquidos y el cansancio en personas con apnea obstructiva del sue\u00f1o\u201d, indicaron desde la ONG.<\/p>\n\n\n\n

Mouth taping y apnea del sue\u00f1o<\/h2>\n\n\n\n

En 2022,<\/a> como ya se dijo, un trabajo cient\u00edfico publicado en los Institutos Nacionales de Salud (NIH, por sus siglas en ingl\u00e9s), analiz\u00f3 los efectos del mouth taping en pacientes con apnea obstructiva del sue\u00f1o. En el estudio, los especialistas plantearon que para las personas con apnea obstructiva del sue\u00f1o, la respiraci\u00f3n con la boca abierta puede ser un s\u00edntoma com\u00fan mientras duermen, \u201ccomo resultado de una obstrucci\u00f3n nasal cr\u00f3nica o de una respiraci\u00f3n bucal habitual\u201d. Por lo tanto, evaluaron los beneficios potenciales \u201cdel uso de cinta bucal en el tratamiento de pacientes con apnea obstructiva del sue\u00f1o leve con respiraci\u00f3n con la boca abierta\u201d.<\/p>\n\n\n\n

\u201cEl vendaje bucal durante el sue\u00f1o mejor\u00f3 los ronquidos y la gravedad de la apnea del sue\u00f1o en personas que respiraban por la boca\u201d, por lo que \u201cpodr\u00eda ser un tratamiento alternativo en pacientes con apnea obstructiva del sue\u00f1o leve antes de recurrir a la terapia de presi\u00f3n positiva continua en las v\u00edas respiratorias o la intervenci\u00f3n quir\u00fargica. El uso de cinta bucal es una forma de mantener la respiraci\u00f3n nasal durante el sue\u00f1o\u201d, postularon los especialistas que integran la Escuela de Higiene y Medicina Tropical de Londres, la Universidad de Taipeiy el Memorial Hospital en Linkou.<\/p>\n\n\n\n

\"MirtaMirta Averbuch, neur\u00f3loga y directora de Somnos Medicina del Sue\u00f1o, alert\u00f3 sobre los riesgos del mouth taping, se\u00f1alando que puede causar hipoxemia, una condici\u00f3n de bajo nivel de ox\u00edgeno en sangre, y otras complicaciones, por lo que est\u00e1 contraindicada para su uso durante la noche (Captura de video)<\/p>\n\n\n\n

En esa l\u00ednea, Nogueira le dijo a Infobae: \u201c<\/strong>El tratamiento de la apnea del sue\u00f1o moderada a severa consiste en utilizar equipos de CPAP, que son peque\u00f1os dispositivos que toman aire del ambiente, lo aceleran y lo entregan a la v\u00eda respiratoria a trav\u00e9s de una tubuladura y una mascarilla que se utiliza para dormir, eliminando autom\u00e1ticamente los ronquidos y las apneas. En pacientes con apnea leve, es decir, entre cinco y quince apneas por hora (siendo lo normal tener menos de cinco), el tratamiento con CPAP puede ser innecesario\u201d.<\/p>\n\n\n\n

\u201cHay otras alternativas, como dormir de costado o usar dispositivos de ortodoncia que ayudan a mantener la v\u00eda a\u00e9rea m\u00e1s permeable. En algunos casos, en pacientes que abren la boca sistem\u00e1ticamente para dormir, se ha comprobado que dormir con la boca cerrada mediante una banda el\u00e1stica, cinta adhesiva o mentonera, mejora la respiraci\u00f3n y reduce los ronquidos. Esto se logra evitando que la mand\u00edbula caiga hacia abajo y hacia atr\u00e1s, lo que empuja la lengua hacia un plano m\u00e1s posterior, cerca de la faringe, favoreciendo el colapso\u201d, a\u00f1adi\u00f3 Nogueira.<\/p>\n\n\n\n

En ese tono, en conversaci\u00f3n con Infobae<\/strong>, la doctora Marcela Smurra,<\/strong> neumon\u00f3loga y especialista en sue\u00f1o del Sanatorio Modelo de Caseros, sostuvo: \u201cEl mouth taping est\u00e1 descrito como una posibilidad. Ha sido estudiado en asma, aunque no se demostraron modificaciones significativas. En el caso de la apnea obstructiva del sue\u00f1o, hay un estudio de 2022 que describe la posibilidad de respirar a trav\u00e9s de una cinta porosa, lo que puede disminuir el \u00edndice de apnea-hipopnea solo en pacientes con apnea del sue\u00f1o leve, y antes de iniciar un tratamiento con CPAP o un tratamiento quir\u00fargico. Sin embargo, este estudio tiene una muestra muy peque\u00f1a y no utiliz\u00f3 la polisomnograf\u00eda, por lo que no evalu\u00f3 la calidad del sue\u00f1o de estos pacientes con este dispositivo\u201d.<\/p>\n\n\n\n

\"FacundoFacundo Nogueira, jefe del Laboratorio del Sue\u00f1o del Hospital de Cl\u00ednicas, advirti\u00f3 que el mouth taping debe ser implementado con una correcta indicaci\u00f3n m\u00e9dica (Imagen Ilustrativa Infobae)<\/p>\n\n\n\n

\u201cSi el paciente no tiene una buena respiraci\u00f3n durante el sue\u00f1o, en la mayor\u00eda de los casos puede tratarse de apnea obstructiva del sue\u00f1o, la enfermedad m\u00e1s frecuente de alteraci\u00f3n respiratoria durante el sue\u00f1o. Esta puede estar relacionada con s\u00edntomas diurnos como cansancio y somnolencia, y a mediano y largo plazo puede causar complicaciones cardiovasculares y cerebrovasculares, como hipertensi\u00f3n arterial y mayor riesgo de enfermedad cerebrovascular o accidentes cerebrovasculares. Estas son las complicaciones que puede traer una mala respiraci\u00f3n durante el descanso\u201d, consider\u00f3 Smurra.<\/p>\n\n\n\n

Y agreg\u00f3: \u201cDe la misma manera, existen otras enfermedades generales, aunque en un menor porcentaje que la apnea obstructiva del sue\u00f1o, que tambi\u00e9n complican la respiraci\u00f3n, como una inadecuada respuesta muscular que genera una respiraci\u00f3n irregular durante la noche. Estas no solo son obstructivas, sino que son enfermedades sist\u00e9micas m\u00e1s importantes, como miopat\u00edas y enfermedades neuromusculares, que se presentan en menor proporci\u00f3n que la apnea obstructiva del sue\u00f1o, pero sobre las cuales tambi\u00e9n hay que actuar para mejorar la respiraci\u00f3n durante el sue\u00f1o\u201d.<\/p>\n\n\n\n

\u201cEn general, el tratamiento est\u00e1ndar es el que proporciona presi\u00f3n positiva. En pacientes con apnea leve y respiraci\u00f3n bucal exclusiva, se debe tratar de conservar la v\u00eda nasal, por lo que el mouth taping puede ser una opci\u00f3n intermedia antes de utilizar CPAP o cirug\u00eda nasal. Sin embargo, la\u00a0evidencia cient\u00edfica es muy limitada<\/strong>. Por lo tanto, si el paciente tiene dificultades respiratorias y despertares, esto no est\u00e1 evaluado en el \u00fanico estudio disponible que sugiere alguna utilidad de este m\u00e9todo\u201d, complet\u00f3 Smurra.<\/p>\n\n\n\n

Otro profesional consultado por Infobae <\/strong>fue Santiago Tizio,<\/strong> jefe del \u00e1rea de Neurolog\u00eda del Hospital Espa\u00f1ol de La Plata. \u201cRespirar por la boca no es lo mismo que respirar por la nariz. La v\u00eda respiratoria superior cumple varias funciones. Entre las m\u00e1s importantes est\u00e1n el filtrado del aire, no solamente de part\u00edculas, sino tambi\u00e9n de microorganismos. Es un lugar donde quedan atrapadas las bacterias y virus, y es el primer contacto con el sistema inmune, donde en general se logran aclarar o eliminar part\u00edculas y humidificar el aire\u201d, dijo el experto.<\/p>\n\n\n\n

Y en segundo t\u00e9rmino repas\u00f3: \u201cEl s\u00edndrome de apnea del sue\u00f1o es una enfermedad muy prevalente y subdiagnosticada, porque la gente se acostumbra f\u00e1cilmente a dormir mal, tener un sue\u00f1o fragmentado, despertarse durante la noche o levantarse por la ma\u00f1ana con sue\u00f1o o cansancio, o con dolores, y a tener sue\u00f1o durante el d\u00eda. La inmensa mayor\u00eda de esos pacientes tienen un s\u00edndrome de apnea del sue\u00f1o que no se diagnostica de otra manera que realizando un estudio espec\u00edfico llamado polisomnograf\u00eda, que es un registro poligr\u00e1fico del sue\u00f1o que se hace durante toda una noche\u201d.<\/p>\n\n\n\n

\u201cSi bien el mouth taping puede tener un beneficio sobre el s\u00edndrome de apnea del sue\u00f1o en pacientes que son respiradores bucales, lo ideal es primero consultar, hacer una polisomnograf\u00eda, una buena evaluaci\u00f3n<\/strong> y, en todo caso, intentar utilizar el m\u00e9todo en los pacientes respiradores bucales antes de utilizar otros dispositivos como el dispositivo de avance mandibular o el CPAP, que es un aparato que mantiene la presi\u00f3n positiva en la v\u00eda a\u00e9rea durante todo el tiempo y evita que se colapse y se obstruya\u201d, asever\u00f3 Tizio.<\/p>\n\n\n\n

\"LaLa apnea obstructiva del sue\u00f1o es una enfermedad prevalente y subdiagnosticada, caracterizada por el colapso de la v\u00eda a\u00e9rea superior (Getty)<\/p>\n\n\n\n

\u201cEl s\u00edndrome de apnea del sue\u00f1o es un trastorno respiratorio que se da durante el sue\u00f1o en el que, por relajaci\u00f3n de los m\u00fasculos de la v\u00eda a\u00e9rea superior, esta se colapsa, se aplasta sobre s\u00ed misma y, al intentar inspirar, la v\u00eda a\u00e9rea est\u00e1 obstruida. Empiezan a bajar los niveles de ox\u00edgeno y a subir los de di\u00f3xido de carbono. El paciente se despierta a veces de forma consciente y la mayor\u00eda de las veces de forma inconsciente, lo que se llama microdespertares. Eso le permite aumentar el esfuerzo respiratorio, el tono muscular, y entonces la v\u00eda a\u00e9rea se permeabiliza y el paciente vuelve a respirar. Si uno no puede respirar bien por la nariz, l\u00f3gicamente no ser\u00eda aconsejable usar un taping bucal<\/strong>. Ning\u00fan paciente se va a morir por eso, pero se va a ir ahogando c\u00edclicamente durante toda la noche\u201d, apunt\u00f3 el neur\u00f3logo.<\/p>\n\n\n\n

En 2023, desde la Universidad de Loma Linda, en Estados Unidos, desarrollaron en un art\u00edculo<\/a> que si bien los beneficios potenciales \u201cde la cinta bucal son claros en teor\u00eda, la literatura cient\u00edfica sobre el tema es relativamente escasa. Sin embargo, los estudios que existen han arrojado resultados prometedores, especialmente en casos de apnea del sue\u00f1o leve y ronquidos\u201d. En esta publicaci\u00f3n, el doctor Ramiz Fargo,<\/strong> especialista en medicina del sue\u00f1o, remarc\u00f3 que aunque \u201cse necesita una investigaci\u00f3n m\u00e1s extensa<\/strong>, la evidencia disponible sugiere que la cinta bucal puede ser una herramienta valiosa para ciertas personas<\/strong>. Es importante tener en cuenta que no es una soluci\u00f3n \u00fanica para todos y su efectividad puede variar de persona a persona\u201d.<\/p>\n\n\n\n

En tanto, en un texto <\/a>divulgado por la red de Hospitales Universitarios de Ohio, tambi\u00e9n en Estados Unidos, los especialistas resaltaron que la cinta adhesiva \u201cque impide el movimiento, limita su capacidad para respirar y puede causar irritaci\u00f3n de la piel y reacciones al\u00e9rgicas\u201d.<\/p>\n\n\n\n

\"ElEl vendaje bucal es una t\u00e9cnica que algunos consideran para aliviar problemas como ronquidos, fatiga y problemas de concentraci\u00f3n (Freepik)<\/p>\n\n\n\n

Consultada por Infobae, Ana Putruele, <\/strong>jefa de la Divisi\u00f3n Neumonolog\u00eda del Hospital de Cl\u00ednicas de la Universidad de Buenos Aires (UBA), aport\u00f3: \u201cTaparse la boca si la persona tiene un bloqueo en la nariz puede traer hipoxia, que quiere decir falta de ox\u00edgeno que llega al cuerpo. Hay que tener cuidado porque es algo un poco controvertido<\/strong>. La ansiedad y la dificultad en estos casos traen resistencia en la respiraci\u00f3n. A\u00fan no hay demasiada evidencia para poder hablar del m\u00e9todo del mouth taping<\/em>\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Finalmente, la neur\u00f3loga Mirta Averbuch<\/strong>, miembro meritorio de la Asociaci\u00f3n Argentina de Medicina del Sue\u00f1o<\/strong> y directora de Somnos Medicina del Sue\u00f1o, sum\u00f3: \u201cEsta es una t\u00e9cnica que se us\u00f3 o se usa para deportes durante el d\u00eda o en entrenamiento. Usarla durante la noche para dormir puede tener riesgos alt\u00edsimos<\/strong> como hipoxemia (NdeR: bajo nivel de ox\u00edgeno en sangre, seg\u00fan Mayo Clinic) <\/em>y otras consecuencias por las cuales est\u00e1 contraindicada\u201d.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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