{"id":17764,"date":"2024-09-24T12:34:39","date_gmt":"2024-09-24T15:34:39","guid":{"rendered":"https:\/\/lametro989.com\/?p=17764"},"modified":"2024-09-24T12:34:39","modified_gmt":"2024-09-24T15:34:39","slug":"cuales-son-los-sintomas-del-colesterol-alto-y-como-prevenir-las-enfermedades-cardiovasculares","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lametro989.com\/?p=17764","title":{"rendered":"Cu\u00e1les son los s\u00edntomas del colesterol alto y c\u00f3mo prevenir las enfermedades cardiovasculares"},"content":{"rendered":"\n<p>La acumulaci\u00f3n de esta sustancia dentro de las arterias genera consecuencias muy severas como infarto, ACV, trombosis y aneurismas. Las se\u00f1ales que indican el peligro latente y la necesidad de un cambio de dieta<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"992\" height=\"558\" src=\"https:\/\/lametro989.com\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/image-324.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-17765\" srcset=\"https:\/\/lametro989.com\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/image-324.png 992w, https:\/\/lametro989.com\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/image-324-300x169.png 300w, https:\/\/lametro989.com\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/image-324-768x432.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 992px) 100vw, 992px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Un elemento clave que sirve para elaborar las c\u00e9lulas de nuestro cuerpo es el\u00a0<a href=\"https:\/\/www.infobae.com\/tag\/colesterol\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">colesterol<\/a>, que es<strong>\u00a0producido naturalmente por nuestro h\u00edgado<\/strong>\u00a0y aporta muchos beneficios al organismo,\u00a0<strong>pero que, en exceso, causa numerosos problemas en la salud<\/strong> \u00bfQu\u00e9 es el colesterol?<\/p>\n\n\n\n<p>El&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.infobae.com\/tendencias\/2023\/07\/10\/cuales-son-los-tipos-de-colesterol-y-como-afectan-la-salud\/\">colesterol&nbsp;<\/a>es una sustancia cerosa parecida a la grasa, que se produce en el h\u00edgado y es transportado por el torrente sangu\u00edneo a trav\u00e9s de&nbsp;<strong>lipoprote\u00ednas<\/strong>: las de alta densidad (conocidas como&nbsp;<strong>HDL&nbsp;<\/strong>por su sigla en ingl\u00e9s) y las de baja densidad (o&nbsp;<strong>LDL<\/strong>).<\/p>\n\n\n\n<p><strong>El LDL, o lipoprote\u00edna de baja densidad, tiende a acumularse en las arterias,\u00a0<\/strong>formando placas que pueden llevar a enfermedades card\u00edacas o accidentes cerebrovasculares.<strong>En cambio, el HDL, o lipoprote\u00edna de alta densidad, ayuda a eliminar el LDL del torrente sangu\u00edneo, transport\u00e1ndolo al h\u00edgado\u00a0<\/strong>para su eliminaci\u00f3n. De ah\u00ed la denominaci\u00f3n m\u00e1s escuchada como colesterol malo (LDL) y bueno (HDL).Los m\u00e9dicos saben que el colesterol es el organismo es necesario para que \u00e9ste funcione bien. Ayuda a la\u00a0<strong>formaci\u00f3n de las membranas de las c\u00e9lulas<\/strong>\u00a0de los \u00f3rganos y como \u201cmateria prima\u201d para la\u00a0<strong>s\u00edntesis de hormonas sexuales y las de origen suprarrenal<\/strong>.Tambi\u00e9n es<strong>&nbsp;precursor de los \u00e1cidos biliares,<\/strong>&nbsp;que son sustancias que forman parte de la bilis y que facilitan la digesti\u00f3n de los alimentos grasos.<\/p>\n\n\n\n<p>Pero si se tiene demasiado colesterol en sangre, el mismo se puede&nbsp;<strong>pegar en las paredes de las arterias<\/strong>, estrech\u00e1ndolas o incluso bloque\u00e1ndolas. Esto genera el riesgo de enfermedad de las arterias coronarias y otras enfermedades del coraz\u00f3n, seg\u00fan detalla la Biblioteca de Medicina de los Estados Unidos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Cu\u00e1l es el nivel normal de colesterol<\/h2>\n\n\n\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" alt=\"El colesterol alto en la sangre puede acumularse en las paredes de las arterias y formar dep\u00f3sitos conocidos como placas de ateroma \" height=\"891\" width=\"1583\" class=\"\" src=\"https:\/\/www.infobae.com\/new-resizer\/VcHuCVuVlYaElJ3TB2LqK9Sn_S0=\/420x236\/filters:format(webp):quality(85)\/arc-anglerfish-arc2-prod-infobae.s3.amazonaws.com\/public\/ZSM67S7SWZEITFGQUYNLSH4JEU%20420w\" srcset=\"https:\/\/www.infobae.com\/new-resizer\/VcHuCVuVlYaElJ3TB2LqK9Sn_S0=\/420x236\/filters:format(webp):quality(85)\/arc-anglerfish-arc2-prod-infobae.s3.amazonaws.com\/public\/ZSM67S7SWZEITFGQUYNLSH4JEU 420w,https:\/\/www.infobae.com\/new-resizer\/Y-3VtFxySREe3FL32H-n-ZccF-Q=\/768x432\/filters:format(webp):quality(85)\/arc-anglerfish-arc2-prod-infobae.s3.amazonaws.com\/public\/ZSM67S7SWZEITFGQUYNLSH4JEU 768w,https:\/\/www.infobae.com\/new-resizer\/ms8cktzxfD8HY3yaiekZt-yUTYw=\/992x558\/filters:format(webp):quality(85)\/arc-anglerfish-arc2-prod-infobae.s3.amazonaws.com\/public\/ZSM67S7SWZEITFGQUYNLSH4JEU 992w,https:\/\/www.infobae.com\/new-resizer\/UzYjZARx2E2hLkLd7EQ0nWGE_qE=\/1200x675\/filters:format(webp):quality(85)\/arc-anglerfish-arc2-prod-infobae.s3.amazonaws.com\/public\/ZSM67S7SWZEITFGQUYNLSH4JEU 1200w,https:\/\/www.infobae.com\/new-resizer\/JZHql-T0wPZj2UnQin30W2qATUs=\/1440x810\/filters:format(webp):quality(85)\/arc-anglerfish-arc2-prod-infobae.s3.amazonaws.com\/public\/ZSM67S7SWZEITFGQUYNLSH4JEU 1440w\">El colesterol alto en la sangre puede acumularse en las paredes de las arterias y formar dep\u00f3sitos conocidos como placas de ateroma<\/p>\n\n\n\n<p>Mediante&nbsp;<strong>una prueba de sangre llamada panel de lipoprote\u00ednas o nivel lip\u00eddico<\/strong>&nbsp;se puede medir los niveles de colesterol de una persona, quien antes de someterse al examen, necesitar\u00e1 ayunar (no comer ni beber nada excepto agua) por&nbsp;<strong>9 a 12 horas.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>La prueba brinda informaci\u00f3n sobre el perfil l\u00edpido, cuyos<strong>&nbsp;valores recomendados<\/strong>&nbsp;son:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Colesterol total:<\/strong>\u00a0de\u00a0<strong>menor a 200 mg\/dL.<\/strong>\u00a0Es la\u00a0<strong>c<\/strong>antidad total de colesterol en la sangre. Incluye ambos tipos: el colesterol de lipoprote\u00edna de baja densidad (LDL, por su sigla en ingl\u00e9s) y el colesterol de lipoprote\u00edna de alta densidad (HDL, por su sigla en ingl\u00e9s)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Colesterol LDL:<\/strong>\u00a0<strong>por debajo de 100 mg\/dL.\u00a0<\/strong>A menudo se denomina colesterol \u201cmalo\u201d porque es la principal fuente de acumulaci\u00f3n y obstrucci\u00f3n del colesterol en las arterias<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Colesterol bueno (HDL):<\/strong>\u00a0<strong>mayor o igual a 60 mg\/dL.<\/strong>\u00a0Conocido como colesterol \u201cbueno\u201d porque ayuda a eliminar el colesterol de las arterias<\/li>\n\n\n\n<li><strong>No-HDL:<\/strong>\u00a0<strong>menor de 130 mg\/dL.\u00a0<\/strong>Este n\u00famero es el colesterol total menos el colesterol bueno (HDL). As\u00ed, el colesterol no-HDL incluye el colesterol malo (LDL) y otros tipos de colesterol, como la lipoprote\u00edna de muy baja densidad (VLDL)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Triglic\u00e9ridos:<\/strong>\u00a0Otro tipo de grasa en sangre que puede aumentar el riesgo de enfermedad card\u00edaca (del coraz\u00f3n), especialmente en mujeres<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" alt=\"Es importante hacer un examen anual para medir los niveles de colesterol en el cuerpo\" height=\"1079\" width=\"1920\" class=\"\" src=\"https:\/\/www.infobae.com\/new-resizer\/MIDGrRrlg7pnmxhdzTaa0yXT7Gc=\/420x236\/filters:format(webp):quality(85)\/arc-anglerfish-arc2-prod-infobae.s3.amazonaws.com\/public\/CKTG2INXHJBU7P7EE3JUC2JRHQ%20420w\" srcset=\"https:\/\/www.infobae.com\/new-resizer\/MIDGrRrlg7pnmxhdzTaa0yXT7Gc=\/420x236\/filters:format(webp):quality(85)\/arc-anglerfish-arc2-prod-infobae.s3.amazonaws.com\/public\/CKTG2INXHJBU7P7EE3JUC2JRHQ 420w,https:\/\/www.infobae.com\/new-resizer\/gPbjaOC9ZxmPCkxfM23y6RQFC_I=\/768x432\/filters:format(webp):quality(85)\/arc-anglerfish-arc2-prod-infobae.s3.amazonaws.com\/public\/CKTG2INXHJBU7P7EE3JUC2JRHQ 768w,https:\/\/www.infobae.com\/new-resizer\/57_c1jk1MHrx5nNBndI5xhmpIKA=\/992x558\/filters:format(webp):quality(85)\/arc-anglerfish-arc2-prod-infobae.s3.amazonaws.com\/public\/CKTG2INXHJBU7P7EE3JUC2JRHQ 992w,https:\/\/www.infobae.com\/new-resizer\/IvQZN_0q71LTEKA4KaELwPqrDQM=\/1200x675\/filters:format(webp):quality(85)\/arc-anglerfish-arc2-prod-infobae.s3.amazonaws.com\/public\/CKTG2INXHJBU7P7EE3JUC2JRHQ 1200w,https:\/\/www.infobae.com\/new-resizer\/iyXovGSFdBlYFL9Qs-N8sywcZXk=\/1440x810\/filters:format(webp):quality(85)\/arc-anglerfish-arc2-prod-infobae.s3.amazonaws.com\/public\/CKTG2INXHJBU7P7EE3JUC2JRHQ 1440w\">Es importante hacer un examen anual para medir los niveles de colesterol en el cuerpo<\/p>\n\n\n\n<p>Los niveles recomendados de colesterol var\u00edan seg\u00fan la edad, el g\u00e9nero y otros factores de riesgo, como los antecedentes familiares. Por lo general, un nivel saludable de colesterol LDL debe ser inferior a&nbsp;<strong>100 mg\/dL<\/strong>, mientras que el HDL debe estar por encima de&nbsp;<strong>40 mg\/dL<\/strong>&nbsp;en hombres y&nbsp;<strong>50 mg\/dL<\/strong>&nbsp;en mujeres. El nivel total de colesterol debe mantenerse por debajo de&nbsp;<strong>200 mg\/dL<\/strong>&nbsp;para reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.<\/p>\n\n\n\n<p>Los&nbsp;<strong>triglic\u00e9ridos<\/strong>&nbsp;tambi\u00e9n son medidos en esta prueba, ya que niveles elevados (m\u00e1s de&nbsp;<strong>150 mg\/dL<\/strong>) pueden ser indicativos de riesgo.<\/p>\n\n\n\n<p>En particular, las mujeres tienen m\u00e1s probabilidades de sufrir complicaciones cardiovasculares cuando los niveles de triglic\u00e9ridos son altos, por lo que es fundamental mantener una dieta baja en grasas saturadas y trans para controlar tanto los triglic\u00e9ridos como el colesterol.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Las diferencias entre colesterol bueno y malo<\/h2>\n\n\n\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" alt=\"El 80% del colesterol total est\u00e1 relacionado a nuestro metabolismo hereditario, es decir que s\u00f3lo el 20% del colesterol est\u00e1 en manos de nuestros h\u00e1bitos y conductas\" height=\"1080\" width=\"1920\" class=\"\" src=\"https:\/\/www.infobae.com\/new-resizer\/HCZnDAaQptfx8po5-Qei0OWdwtA=\/420x236\/filters:format(webp):quality(85)\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/infobae\/WRI4UH2CFFG3PFSLDLXBXW4YV4.jpg%20420w\" srcset=\"https:\/\/www.infobae.com\/new-resizer\/HCZnDAaQptfx8po5-Qei0OWdwtA=\/420x236\/filters:format(webp):quality(85)\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/infobae\/WRI4UH2CFFG3PFSLDLXBXW4YV4.jpg 420w,https:\/\/www.infobae.com\/new-resizer\/qUcPkI2Y2PCkydWdnAHVpE_wq4s=\/768x432\/filters:format(webp):quality(85)\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/infobae\/WRI4UH2CFFG3PFSLDLXBXW4YV4.jpg 768w,https:\/\/www.infobae.com\/new-resizer\/1hsAfwvIOouwN4iPE7pyiYj2oaM=\/992x558\/filters:format(webp):quality(85)\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/infobae\/WRI4UH2CFFG3PFSLDLXBXW4YV4.jpg 992w,https:\/\/www.infobae.com\/new-resizer\/d6EmlbhJCvnEEXOP_TE0SMPNwaA=\/1200x675\/filters:format(webp):quality(85)\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/infobae\/WRI4UH2CFFG3PFSLDLXBXW4YV4.jpg 1200w,https:\/\/www.infobae.com\/new-resizer\/JamL7c1WfRuwiJMoFhQHG4n5k14=\/1440x810\/filters:format(webp):quality(85)\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/infobae\/WRI4UH2CFFG3PFSLDLXBXW4YV4.jpg 1440w\">El 80% del colesterol total est\u00e1 relacionado a nuestro metabolismo hereditario, es decir que s\u00f3lo el 20% del colesterol est\u00e1 en manos de nuestros h\u00e1bitos y conductas<\/p>\n\n\n\n<p>El&nbsp;<strong>colesterol LDL<\/strong>&nbsp;es llamado de manera coloquial \u201cmalo\u201d porque su acumulaci\u00f3n en las paredes arteriales puede generar aterosclerosis, una condici\u00f3n en la que las arterias se estrechan o bloquean, lo que incrementa el riesgo de&nbsp;<strong>infarto de miocardio<\/strong>&nbsp;o&nbsp;<strong>accidente cerebrovascular<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Entre los alimentos que contribuyen al aumento de LDL est\u00e1n las&nbsp;<strong>grasas saturadas<\/strong>&nbsp;y&nbsp;<strong>trans<\/strong>, presentes en productos como carnes rojas, embutidos, frituras y productos l\u00e1cteos enteros. Mantener altos niveles de este tipo de colesterol puede ser peligroso, sobre todo si se combina con otros factores de riesgo como el&nbsp;<strong>tabaquismo<\/strong>, el&nbsp;<strong>sedentarismo<\/strong>&nbsp;y la&nbsp;<strong>obesidad<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>El&nbsp;<strong>colesterol HDL<\/strong>, por otro lado, se considera \u201cbueno\u201d porque ayuda a limpiar las arterias al transportar el exceso de colesterol de vuelta al h\u00edgado, donde se descompone y se elimina del cuerpo. Los niveles elevados de HDL est\u00e1n asociados con un menor riesgo de enfermedad card\u00edaca.<\/p>\n\n\n\n<p>Para aumentar el colesterol HDL, es recomendable seguir una dieta rica en&nbsp;<strong>grasas saludables<\/strong>, como las que se encuentran en el aceite de oliva, los frutos secos, el pescado y las legumbres, y realizar actividad f\u00edsica regularmente.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Cu\u00e1les son los s\u00edntomas del colesterol alto<\/h2>\n\n\n\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" alt=\"Para prevenir las cardiopat\u00edas y otros problemas graves de salud, es fundamental medirse y controlar el colesterol (Europa Press)\n\" height=\"801\" width=\"1200\" class=\"\" src=\"https:\/\/www.infobae.com\/new-resizer\/kWE4s7Q5Kjhijcvxtud4IyrLrls=\/420x280\/filters:format(webp):quality(85)\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/infobae\/4BTQKYB7YJC3VILDT6VWT2RYIY.jpg%20420w\" srcset=\"https:\/\/www.infobae.com\/new-resizer\/kWE4s7Q5Kjhijcvxtud4IyrLrls=\/420x280\/filters:format(webp):quality(85)\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/infobae\/4BTQKYB7YJC3VILDT6VWT2RYIY.jpg 420w,https:\/\/www.infobae.com\/new-resizer\/bT6jxx92uHIGFXcQM63PfwqVbx0=\/768x512\/filters:format(webp):quality(85)\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/infobae\/4BTQKYB7YJC3VILDT6VWT2RYIY.jpg 768w,https:\/\/www.infobae.com\/new-resizer\/NF_BykSMAopdpL9QXIRr1XKar6A=\/992x661\/filters:format(webp):quality(85)\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/infobae\/4BTQKYB7YJC3VILDT6VWT2RYIY.jpg 992w,https:\/\/www.infobae.com\/new-resizer\/theSzhW8eY692HH6k5fNfGYkypA=\/1200x800\/filters:format(webp):quality(85)\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/infobae\/4BTQKYB7YJC3VILDT6VWT2RYIY.jpg 1200w,https:\/\/www.infobae.com\/new-resizer\/Mf9mC3GRrgXi99XTq35Qt2CJ1UQ=\/1440x960\/filters:format(webp):quality(85)\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/infobae\/4BTQKYB7YJC3VILDT6VWT2RYIY.jpg 1440w\">Para prevenir las cardiopat\u00edas y otros problemas graves de salud, es fundamental medirse y controlar el colesterol (Europa Press)<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cAl principio, te sientes normal cuando tienes el colesterol alto, porque no se presentan s\u00edntomas. Sin embargo,&nbsp;<strong>despu\u00e9s de un tiempo, la acumulaci\u00f3n de placa (compuesta por colesterol y grasas) puede ralentizar o detener el flujo sangu\u00edneo al coraz\u00f3n o al cerebro<\/strong>. Los s\u00edntomas de la enfermedad de las arterias coronarias pueden incluir&nbsp;<strong>dolor en el pecho al hacer ejercicio, dolor en la mand\u00edbula y dificultad para respirar<\/strong>\u201d, precisan los expertos de la Cl\u00ednica Cleveland, en EEUU.<\/p>\n\n\n\n<p>Y a\u00f1aden que cuando una placa de colesterol se rompe y un co\u00e1gulo la cubre, cierra una arteria entera. Esto es un&nbsp;<strong>ataque card\u00edaco&nbsp;<\/strong>y los s\u00edntomas incluyen dolor tor\u00e1cico intenso, enrojecimiento, n\u00e1useas y dificultad para respirar. Se trata de una emergencia m\u00e9dica.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfExisten se\u00f1ales de advertencia del colesterol alto?<\/h2>\n\n\n\n<p>La mayor\u00eda de las personas no presentan s\u00edntomas cuando el colesterol es alto. Sin embargo, quienes tienen un problema gen\u00e9tico con la eliminaci\u00f3n del colesterol que causa niveles muy altos de colesterol pueden desarrollar xantomas (placas cerosas y grasas en la&nbsp;<strong>piel<\/strong>) o arco corneal (anillos de colesterol alrededor del iris del&nbsp;<strong>ojo<\/strong>). Afecciones como la obesidad est\u00e1n relacionadas con el colesterol alto, y esto puede hacer que un m\u00e9dico eval\u00fae su nivel de colesterol.<\/p>\n\n\n\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" alt=\"Frutas y verduras, m\u00e1s hacer ejercicio son los mejores aliados contra el colesterol malo (Getty)\" height=\"450\" width=\"800\" class=\"\" src=\"https:\/\/www.infobae.com\/new-resizer\/7mdKADDpJHckKHfKGrMYagxdG3g=\/420x236\/filters:format(webp):quality(85)\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/infobae\/B7XEBUY2RNDIVPLRXUQWBZJDI4.jpg%20420w\" srcset=\"https:\/\/www.infobae.com\/new-resizer\/7mdKADDpJHckKHfKGrMYagxdG3g=\/420x236\/filters:format(webp):quality(85)\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/infobae\/B7XEBUY2RNDIVPLRXUQWBZJDI4.jpg 420w,https:\/\/www.infobae.com\/new-resizer\/wSVMRQubLWIj0Uirrh1c2hMIzC4=\/768x432\/filters:format(webp):quality(85)\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/infobae\/B7XEBUY2RNDIVPLRXUQWBZJDI4.jpg 768w,https:\/\/www.infobae.com\/new-resizer\/4zDPN468DlnuO5TpGe4e7DVoyd0=\/992x558\/filters:format(webp):quality(85)\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/infobae\/B7XEBUY2RNDIVPLRXUQWBZJDI4.jpg 992w,https:\/\/www.infobae.com\/new-resizer\/afICCFRLO1hsCLE0hSGwe1w6uIY=\/1200x675\/filters:format(webp):quality(85)\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/infobae\/B7XEBUY2RNDIVPLRXUQWBZJDI4.jpg 1200w,https:\/\/www.infobae.com\/new-resizer\/fDyf-SHS3HLdJS6gYwXwOZvLjhQ=\/1440x810\/filters:format(webp):quality(85)\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/infobae\/B7XEBUY2RNDIVPLRXUQWBZJDI4.jpg 1440w\">Frutas y verduras, m\u00e1s hacer ejercicio son los mejores aliados contra el colesterol malo (Getty)<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Mientras el colesterol alto no se trate, se estar\u00e1 permitiendo que la placa se acumule dentro de los vasos sangu\u00edneos<\/strong>. Esto puede provocar un ataque card\u00edaco o un derrame cerebral porque la sangre tiene dificultades para atravesar los vasos sangu\u00edneos. Esto priva al cerebro y al coraz\u00f3n de los nutrientes y el ox\u00edgeno que necesitan para funcionar. La enfermedad cardiovascular es la principal causa de muerte en el mundo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Qu\u00e9 factores de riesgo inciden en los niveles de colesterol<\/h2>\n\n\n\n<p>El colesterol alto puede deberse a una combinaci\u00f3n de factores gen\u00e9ticos y de estilo de vida. Entre los factores que pueden afectar los niveles de colesterol se encuentran:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Dieta<\/strong>: Consumir alimentos ricos en\u00a0<strong>grasas saturadas<\/strong>\u00a0y\u00a0<strong>trans<\/strong>\u00a0puede elevar el nivel de colesterol LDL. Estos incluyen\u00a0<strong>productos procesados<\/strong>,\u00a0<strong>embutidos<\/strong>,\u00a0<strong>carnes rojas<\/strong>\u00a0y\u00a0<strong>l\u00e1cteos enteros<\/strong>. Limitar su consumo y aumentar la ingesta de alimentos ricos en fibra, como frutas, verduras y granos integrales, puede ayudar a reducir el colesterol.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Peso<\/strong>: El\u00a0<strong>sobrepeso<\/strong>\u00a0y la\u00a0<strong>obesidad<\/strong>\u00a0est\u00e1n directamente relacionados con niveles altos de colesterol LDL y triglic\u00e9ridos, as\u00ed como con niveles bajos de HDL. Mantener un peso saludable es crucial para prevenir el riesgo de enfermedades card\u00edacas.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Ejercicio<\/strong>: La actividad f\u00edsica regular puede aumentar los niveles de colesterol HDL y reducir los triglic\u00e9ridos. El ejercicio aer\u00f3bico, como caminar, nadar o andar en bicicleta, es especialmente beneficioso para mejorar el perfil lip\u00eddico.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Tabaco<\/strong>: El\u00a0<strong>tabaco<\/strong>\u00a0reduce el nivel de colesterol HDL, lo que facilita la acumulaci\u00f3n de LDL en las arterias. Dejar de fumar mejora significativamente el perfil de colesterol y reduce el riesgo de complicaciones cardiovasculares.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Factores gen\u00e9ticos<\/strong>: Algunas personas tienen una predisposici\u00f3n gen\u00e9tica al colesterol alto. En estos casos, el tratamiento puede incluir medicamentos para controlar los niveles de colesterol.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Edad y g\u00e9nero<\/strong>: Los niveles de colesterol tienden a aumentar con la edad. En las mujeres, el riesgo de colesterol alto aumenta despu\u00e9s de la\u00a0<strong>menopausia<\/strong>\u00a0debido a la disminuci\u00f3n de\u00a0<strong>estr\u00f3genos<\/strong>, que ayuda a mantener los niveles de colesterol bajo control.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" alt=\"Las frutas ayudan notablemente a reducir el colesterol en el cuerpo, a diferencia de los panificados y dulces que lo elevan\" height=\"1080\" width=\"1920\" class=\"\" src=\"https:\/\/www.infobae.com\/new-resizer\/fpj6rkvQNWHxcTb1gQEClhFS-fU=\/420x236\/filters:format(webp):quality(85)\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/infobae\/CRHDWHORVRAJZL2QHNVUKJA2O4.jpg%20420w\" srcset=\"https:\/\/www.infobae.com\/new-resizer\/fpj6rkvQNWHxcTb1gQEClhFS-fU=\/420x236\/filters:format(webp):quality(85)\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/infobae\/CRHDWHORVRAJZL2QHNVUKJA2O4.jpg 420w,https:\/\/www.infobae.com\/new-resizer\/d4rFeIiztSeKKs2ZcxH9e1Vno6k=\/768x432\/filters:format(webp):quality(85)\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/infobae\/CRHDWHORVRAJZL2QHNVUKJA2O4.jpg 768w,https:\/\/www.infobae.com\/new-resizer\/Ru7vXSF6_6orY6FI_z8pAtsG_Wk=\/992x558\/filters:format(webp):quality(85)\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/infobae\/CRHDWHORVRAJZL2QHNVUKJA2O4.jpg 992w,https:\/\/www.infobae.com\/new-resizer\/oPAKwtyOVhZc1nfiLZslU7eigpA=\/1200x675\/filters:format(webp):quality(85)\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/infobae\/CRHDWHORVRAJZL2QHNVUKJA2O4.jpg 1200w,https:\/\/www.infobae.com\/new-resizer\/y7yeV4oTk6AfsiSRO3Y0rbGq_wU=\/1440x810\/filters:format(webp):quality(85)\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/infobae\/CRHDWHORVRAJZL2QHNVUKJA2O4.jpg 1440w\">Las frutas ayudan notablemente a reducir el colesterol en el cuerpo, a diferencia de los panificados y dulces que lo elevan<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">C\u00f3mo se previene el colesterol alto<\/h2>\n\n\n\n<p>Para mantener un colesterol saludable, es esencial adoptar un<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.infobae.com\/salud\/2024\/09\/19\/dia-mundial-del-colesterol-cuales-son-los-niveles-normales-y-que-comer-para-bajarlo\/\" target=\"_blank\">&nbsp;<strong>estilo de vida saludable<\/strong><\/a>. Esto incluye seguir una&nbsp;<strong>dieta&nbsp;<\/strong>equilibrada, rica en alimentos como&nbsp;<strong>frutas<\/strong>,&nbsp;<strong>verduras<\/strong>,&nbsp;<strong>granos integrales<\/strong>,&nbsp;<strong>pescados<\/strong>&nbsp;ricos en&nbsp;<strong>omega-3<\/strong>&nbsp;y&nbsp;<strong>frutos secos<\/strong>. Reducir el consumo de alimentos procesados y grasas saturadas es igualmente importante.<\/p>\n\n\n\n<p>El ejercicio regular tambi\u00e9n desempe\u00f1a un papel crucial en el control del colesterol. Se recomienda realizar al menos&nbsp;<strong>150 minutos de actividad f\u00edsica moderada<\/strong>&nbsp;por semana, como caminar, nadar o andar en bicicleta. El ejercicio no solo ayuda a reducir el colesterol LDL y los triglic\u00e9ridos, sino que tambi\u00e9n puede aumentar los niveles de HDL.<\/p>\n\n\n\n<p>Para las personas con niveles de colesterol extremadamente altos o aquellos que no logran reducir sus niveles con cambios en el estilo de vida, los&nbsp;<strong>medicamentos<\/strong>&nbsp;pueden ser necesarios. Las&nbsp;<strong>estatinas<\/strong>&nbsp;son el tratamiento m\u00e1s com\u00fan para reducir el colesterol LDL, aunque tambi\u00e9n existen otros medicamentos, como los&nbsp;<strong>fibratos<\/strong>&nbsp;y los&nbsp;<strong>inhibidores de la absorci\u00f3n de colesterol<\/strong>, que pueden ser recetados seg\u00fan las necesidades individuales.<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cSi tiene el colesterol alto, hacer cambios en su estilo de vida es un excelente primer paso para reducir el riesgo de sufrir enfermedades card\u00edacas. Si esas medidas no reducen el riesgo lo suficiente, su profesional de la salud puede recetarle medicamentos para ayudarlo. Recuerde: incluso realizar cambios modestos ahora puede ayudar a prevenir problemas m\u00e9dicos importantes en el futuro. Haga todo lo posible para reducir el riesgo de sufrir los efectos graves de un ataque card\u00edaco o un derrame cerebral\u201d, aconsejan desde la Fundaci\u00f3n Americana del Coraz\u00f3n en EEUU.<\/p>\n\n\n\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" alt=\"Cuanto m\u00e1s bajo tengamos controlado el colesterol, el riesgo de sufrir un infarto ser\u00e1 menor \" height=\"1080\" width=\"1920\" class=\"\" src=\"https:\/\/www.infobae.com\/new-resizer\/Vi-W0v2WJlJlqTgEF4703dcZe4I=\/420x236\/filters:format(webp):quality(85)\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/infobae\/RYWB5X6NUZCLLG2NYLZP5ZCMDM.jpg%20420w\" srcset=\"https:\/\/www.infobae.com\/new-resizer\/Vi-W0v2WJlJlqTgEF4703dcZe4I=\/420x236\/filters:format(webp):quality(85)\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/infobae\/RYWB5X6NUZCLLG2NYLZP5ZCMDM.jpg 420w,https:\/\/www.infobae.com\/new-resizer\/fqIq5n-9pKmCYBlOuLqwQCun3VM=\/768x432\/filters:format(webp):quality(85)\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/infobae\/RYWB5X6NUZCLLG2NYLZP5ZCMDM.jpg 768w,https:\/\/www.infobae.com\/new-resizer\/f0X2Rtzn77xbnrNDe-JF21tmuxM=\/992x558\/filters:format(webp):quality(85)\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/infobae\/RYWB5X6NUZCLLG2NYLZP5ZCMDM.jpg 992w,https:\/\/www.infobae.com\/new-resizer\/9lbC6-fPS-nqNslZQFEJKvhk7ds=\/1200x675\/filters:format(webp):quality(85)\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/infobae\/RYWB5X6NUZCLLG2NYLZP5ZCMDM.jpg 1200w,https:\/\/www.infobae.com\/new-resizer\/lVUuwJdMNMpZYBnHNKJrzRBMwNk=\/1440x810\/filters:format(webp):quality(85)\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/infobae\/RYWB5X6NUZCLLG2NYLZP5ZCMDM.jpg 1440w\">Cuanto m\u00e1s bajo tengamos controlado el colesterol, el riesgo de sufrir un infarto ser\u00e1 menor<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por qu\u00e9 el colesterol alto es tan peligroso<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Los niveles altos de colesterol en sangre<\/strong>&nbsp;generan que l<strong>as placas que se adhieren a las arterias van aumentando de tama\u00f1o,&nbsp;<\/strong>lo que contribuye a una mayor rigidez de los vasos sangu\u00edneos y a una progresiva obstrucci\u00f3n de los mismos. En ocasiones, las placas se rompen, form\u00e1ndose trombos que potencialmente pueden ocluir total o parcialmente la arteria.<\/p>\n\n\n\n<p>Mientras se desarrollan estas&nbsp;<strong>rupturas y la trombosis<\/strong>&nbsp;se pueden desprender \u00e9mbolos que pueden viajar por el torrente circulatorio hasta impactar en arterias de menor calibre, impidiendo desde ese momento la irrigaci\u00f3n del tejido que depend\u00eda de ellas.<\/p>\n\n\n\n<p>Lo descripto origina finalmente una enfermedad denominada&nbsp;<strong>arterosclerosis<\/strong>, responsable de diversos cuadros cardiovasculares que, dependiendo de la&nbsp;<strong>localizaci\u00f3n de las arterias afectadas,&nbsp;<\/strong>conocemos como cardiopat\u00eda isqu\u00e9mica: angina de pecho e infarto agudo de miocardio; accidentes cerebrovasculares: infartos y trombosis cerebrales; arteriopat\u00eda perif\u00e9rica: isquemia de los miembros inferiores; aneurismas a\u00f3rticos e isquemia intestinal.<\/p>\n\n\n\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" alt=\"Valores altos de colesterol LDL en sangre generan un mayor riesgo de enfermedades vasculares. Niveles elevados de colesterol HDL&nbsp;en cambio pueden tener efectos positivos. (Foto: Christin Klose\/dpa)\" height=\"1365\" width=\"2048\" class=\"\" src=\"https:\/\/www.infobae.com\/new-resizer\/SLVuXNBjOXFaFvkdY09QvSvlIlE=\/420x280\/filters:format(webp):quality(85)\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/infobae\/ZLNU47VYMFEHBLCLKIEG7SA3NA.jpg%20420w\" srcset=\"https:\/\/www.infobae.com\/new-resizer\/SLVuXNBjOXFaFvkdY09QvSvlIlE=\/420x280\/filters:format(webp):quality(85)\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/infobae\/ZLNU47VYMFEHBLCLKIEG7SA3NA.jpg 420w,https:\/\/www.infobae.com\/new-resizer\/F_irhs-Lo1FkgUagQtm54eH9X4o=\/768x512\/filters:format(webp):quality(85)\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/infobae\/ZLNU47VYMFEHBLCLKIEG7SA3NA.jpg 768w,https:\/\/www.infobae.com\/new-resizer\/-WrlwEJ-jnO0IATIbaw5q6TJJ_g=\/992x661\/filters:format(webp):quality(85)\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/infobae\/ZLNU47VYMFEHBLCLKIEG7SA3NA.jpg 992w,https:\/\/www.infobae.com\/new-resizer\/JhOFXPkRm2d4AVoDRBCdFYBisKE=\/1200x800\/filters:format(webp):quality(85)\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/infobae\/ZLNU47VYMFEHBLCLKIEG7SA3NA.jpg 1200w,https:\/\/www.infobae.com\/new-resizer\/xkrYh3A4oG1RmQVod-IzfgTh4xk=\/1440x960\/filters:format(webp):quality(85)\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/infobae\/ZLNU47VYMFEHBLCLKIEG7SA3NA.jpg 1440w\">Valores altos de colesterol LDL en sangre generan un mayor riesgo de enfermedades vasculares. Niveles elevados de colesterol HDL&nbsp;en cambio pueden tener efectos positivos. (Foto: Christin Klose\/dpa)<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Importancia del seguimiento m\u00e9dico<\/h2>\n\n\n\n<p>Es importante realizar pruebas de colesterol regularmente para monitorear los niveles y tomar medidas preventivas si es necesario. Para los adultos j\u00f3venes, se recomienda realizar la prueba de colesterol cada&nbsp;<strong>cinco a\u00f1os<\/strong>, mientras que las personas mayores de&nbsp;<strong>45 a\u00f1os<\/strong>&nbsp;deben realizarse la prueba con mayor frecuencia, cada uno o dos a\u00f1os. A partir de los&nbsp;<strong>65 a\u00f1os<\/strong>, se recomienda realizar un control anual de los niveles de colesterol.<\/p>\n\n\n\n<p>El colesterol alto es un&nbsp;<strong>factor de riesgo silencioso<\/strong>&nbsp;que no presenta s\u00edntomas evidentes, por lo que es crucial someterse a chequeos regulares para prevenir complicaciones graves como el infarto o el accidente cerebrovascular.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La acumulaci\u00f3n de esta sustancia dentro de las arterias genera consecuencias muy severas como infarto, ACV, trombosis y aneurismas. 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