{"id":24140,"date":"2025-04-02T22:31:36","date_gmt":"2025-04-03T01:31:36","guid":{"rendered":"https:\/\/lametro989.com\/?p=24140"},"modified":"2025-04-02T22:31:36","modified_gmt":"2025-04-03T01:31:36","slug":"ejercitar-el-cerebro-con-actividades-diarias-puede-ayudar-a-prevenir-el-deterioro-cognitivo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lametro989.com\/?p=24140","title":{"rendered":"Ejercitar el cerebro con actividades diarias puede ayudar a prevenir el deterioro cognitivo"},"content":{"rendered":"\n<p>Mantener la mente activa con\u00a0<strong>juegos de palabras, rompecabezas o lectura puede ayudar a reforzar la memoria a medida que envejecemos<\/strong>, aunque la ciencia a\u00fan no define con certeza si estas actividades previenen el deterioro cognitivo. Seg\u00fan la psic\u00f3loga Jennifer O\u2019Brien, de la Universidad del Sur de Florida, estudios han demostrado que quienes realizan actividades cognitivamente estimulantes tienen menos probabilidades de sufrir p\u00e9rdida de memoria, pero otros factores, como\u00a0<strong>el ejercicio y la interacci\u00f3n social, tambi\u00e9n juegan un papel clave.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"438\" src=\"https:\/\/lametro989.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/17436438620375342253042587734027.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-24141\" srcset=\"https:\/\/lametro989.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/17436438620375342253042587734027.jpg 768w, https:\/\/lametro989.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/17436438620375342253042587734027-300x171.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>La neurocient\u00edfica Joyce Gomes-Osman destaca que no hay evidencia concluyente de que una actividad sea mejor que otra, pero recomienda elegir aquellas que desaf\u00eden las habilidades que m\u00e1s cuestan, como los rompecabezas espaciales para mejorar la percepci\u00f3n visual o el bordado para la motricidad fina.&nbsp;<strong><em>&#8220;El cerebro responde mejor a actividades que son relevantes y satisfactorias para la persona&#8221;,<\/em><\/strong>&nbsp;explica.<\/p>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s de los desaf\u00edos mentales, la Comisi\u00f3n Lancet identific\u00f3&nbsp;<strong>14 factores de riesgo modificables que influyen en la aparici\u00f3n de la demencia, incluyendo la inactividad f\u00edsica, la obesidad, la hipertensi\u00f3n y la depresi\u00f3n.&nbsp;<\/strong>Greg Cooper, neur\u00f3logo y director del Centro de la Memoria del Instituto de Neurociencia Norton, subraya la importancia de un enfoque integral que combine estimulaci\u00f3n cognitiva con ejercicio, una dieta saludable y compromiso social.<\/p>\n\n\n\n<p>Para quienes disfrutan de crucigramas, manualidades o juegos de palabras, no hay raz\u00f3n para dejar de hacerlos.&nbsp;<strong><em>&#8220;Aunque no est\u00e1 claro cu\u00e1nto protegen la memoria, si te hacen feliz y te mantienen ocupado, pueden ser beneficiosos&#8221;<\/em><\/strong>, concluye O\u2019Brien.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mantener la mente activa con\u00a0juegos de palabras, rompecabezas o lectura puede ayudar a reforzar la memoria a medida que envejecemos, aunque la ciencia a\u00fan no&hellip; <\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":24141,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9,2],"tags":[],"class_list":["post-24140","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-destacadas","category-provinciales"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lametro989.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/24140","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lametro989.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lametro989.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lametro989.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lametro989.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=24140"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/lametro989.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/24140\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":24142,"href":"https:\/\/lametro989.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/24140\/revisions\/24142"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lametro989.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/24141"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lametro989.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=24140"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lametro989.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=24140"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lametro989.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=24140"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}