{"id":35999,"date":"2026-01-26T20:19:59","date_gmt":"2026-01-26T23:19:59","guid":{"rendered":"https:\/\/lametro989.com\/?p=35999"},"modified":"2026-01-26T20:19:59","modified_gmt":"2026-01-26T23:19:59","slug":"ola-de-calor-desde-el-perrando-recomiendan-evitar-el-sol-extremo-hidratarse-y-modificar-rutinas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lametro989.com\/?p=35999","title":{"rendered":"Ola de calor: desde el Perrando recomiendan evitar el sol extremo, hidratarse y modificar rutinas"},"content":{"rendered":"\n

Ante las altas temperaturas que afectan a la provincia, la directora del Hospital Perrando, Andrea Mayol, brind\u00f3 una serie de recomendaciones clave para prevenir golpes de calor y complicaciones de salud, especialmente en adultos mayores.<\/em><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

En el marco de las jornadas de calor intenso que atraviesa la regi\u00f3n, la directora del Hospital Julio C. Perrando, Andrea Mayol, llam\u00f3 a modificar h\u00e1bitos cotidianos y extremar cuidados para reducir los riesgos asociados a la exposici\u00f3n prolongada a altas temperaturas.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Durante una entrevista con Radio Libertad, l<\/em>a funcionaria recomend\u00f3 organizar salidas y tr\u00e1mites en horarios de menor carga t\u00e9rmica, priorizando la ma\u00f1ana temprano o las \u00faltimas horas de la tarde. “No es aconsejable circular en los horarios de mayor demanda y mayor exposici\u00f3n al calor, porque realmente est\u00e1 muy intenso”,<\/strong> advirti\u00f3.<\/p>\n\n\n\n

Hidrataci\u00f3n permanente y cuidados b\u00e1sicos<\/h2>\n\n\n\n

Uno de los puntos centrales se\u00f1alados por Mayol fue la hidrataci\u00f3n constante, incluso antes de sentir sed. “Si lo habitual es consumir entre un litro y medio o dos litros de agua por d\u00eda, en estos d\u00edas hay que aumentar la ingesta”, explic\u00f3.<\/p>\n\n\n\n

La directora remarc\u00f3 que hidratarse no es lo mismo que consumir mate u otras infusiones, y que el cuerpo necesita agua para sostener su funcionamiento frente al calor extremo. En ese sentido, hizo especial hincapi\u00e9 en los adultos mayores, quienes suelen tener disminuida la sensaci\u00f3n de sed, lo que incrementa el riesgo de deshidrataci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s, recomend\u00f3 permanecer en ambientes refrigerados o bien ventilados, usar ropa clara q<\/strong>ue facilite la eliminaci\u00f3n del calor corporal y adoptar el h\u00e1bito de beber agua de manera continua<\/strong>, sin esperar a tener sed.<\/p>\n\n\n\n

Protector solar y exposici\u00f3n al sol<\/h2>\n\n\n\n

Mayol tambi\u00e9n insisti\u00f3 en el uso del protector solar, pero aclar\u00f3 que su aplicaci\u00f3n no habilita a exponerse al sol en cualquier horario. “Tomar sol en horas de la siesta, incluso con protector, no es recomendable”, sostuvo.<\/p>\n\n\n\n

Seg\u00fan explic\u00f3, durante ese per\u00edodo del d\u00eda los rayos solares impactan de manera m\u00e1s directa y con mayor intensidad de radiaci\u00f3n ultravioleta, lo que puede generar lesiones en la piel y cambios a nivel celular, asociados a un mayor riesgo de c\u00e1ncer cut\u00e1neo a largo plazo.<\/p>\n\n\n\n

En cuanto al uso del protector, record\u00f3 que su efecto es limitado si no se aplica correctamente. “Act\u00faa como una pel\u00edcula protectora, pero debe colocarse cada dos o tres horas, y volver a aplicarse si uno se mete al agua. No alcanza con colocarlo una sola vez por la ma\u00f1ana”, aclar\u00f3.<\/p>\n\n\n\n

Prevenci\u00f3n como herramienta clave<\/h2>\n\n\n\n

Finalmente, la directora del principal hospital de la provincia subray\u00f3 que la prevenci\u00f3n es fundamental para evitar consultas innecesarias en las guardias y cuadros que pueden agravarse por la exposici\u00f3n al calor. “Son medidas simples, pero necesarias para cuidar la salud en este contexto”, concluy\u00f3.<\/p>\n\n\n\n

Las recomendaciones cobran especial relevancia en un escenario de altas temperaturas sostenidas, donde el sistema de salud enfrenta una fuerte demanda y donde la responsabilidad individual puede marcar la diferencia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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